Hej,

Fr.o.m. nu på torsdag den 2/5 så är det Malayu Sibat (spjut/stav) veckor hos oss Maj månad ut. Varje pass kommer att innehålla träning med Malayu Sibat. Framförallt för att träna styrka och uthållighet.

För inspiration så kan ni läsa Grand Tuhon artikel The Art Of Malayu Sibat som är publicerad hos Texas Kali Association.

Samt kolla in denna blast from the past Malayu Sibat with Leg-Trapping från Pekiti-Tirsia Europe.

Med vänlig hälsning,

Martin