Utomhusträningar under den mörka tiden på året ger betydligt bättre träningsresultat än bilder. Vi tränar utomhus året om. Yttre omständigheter som taskig väderlek, hala underlag och dåliga ljusförutsättningar kan inte få hindra oss från att kunna försvara oss.

Dagens pass bjöd på principen om high-low, ett tränat öga ser givetvis slaget komma på bilden.